Du bist nicht allein
Hilfe & Anlaufstellen
Falls es dir gerade schwerfällt: Hier findest du kostenlose, meist anonyme Anlaufstellen, die rund um die Uhr oder zu festen Zeiten für dich da sind. Du musst da nicht allein durch.
Akuter Notfall
Wenn akute Gefahr für Leib oder Leben besteht, zögere nicht und hol dir sofort Hilfe.
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Medizinische Hilfe außerhalb der Sprechzeiten deiner Praxis, auch bei psychischen Krisen.
116117.de ↗TelefonSeelsorge & Krisenberatung
TelefonSeelsorge
Kostenlos, anonym und rund um die Uhr für dich da — auch per Chat und Mail.
telefonseelsorge.de ↗Info-Telefon Depression
Erste Orientierung und Unterstützung bei Depressionen — von der Stiftung Deutsche Depressionshilfe.
deutsche-depressionshilfe.de ↗Krisenchat
Kostenlose Krisenberatung per Chat, rund um die Uhr — besonders für junge Menschen.
krisenchat.de ↗Für Kinder, Jugendliche & junge Erwachsene
Nummer gegen Kummer — Kinder- und Jugendtelefon
Beratung für Kinder und Jugendliche, anonym und kostenlos.
nummergegenkummer.de ↗Nummer gegen Kummer — Elterntelefon
Beratung für Eltern und andere Bezugspersonen.
nummergegenkummer.de ↗U25 Deutschland
Anonyme Online-Beratung von jungen Menschen für junge Menschen bei Krisen und Suizidgedanken.
u25-deutschland.de ↗Leben mit einer psychischen Erkrankung
Deutsche Gesellschaft für Bipolare Störungen (DGBS)
Informationen, Selbsthilfe und Austausch rund um bipolare und schizoaffektive Störungen.
dgbs.de ↗NAKOS — Selbsthilfegruppen finden
Findet Selbsthilfegruppen in eurer Nähe, zu vielen Themen und Erkrankungen.
nakos.de ↗Sozialpsychiatrischer Dienst
Beratung und Unterstützung vor Ort — die Kontaktdaten erfährst du bei deinem örtlichen Gesundheitsamt.