Meine persönliche Reise
Some days are night.
I'm still walking forward into dawn.
Erfahrungen über das Leben mit schizoaffektiver Störung, Stress, Einsamkeit und mein Weg zurück ins Leben. Hier halte ich alles fest — die schweren Tage, kleine Gewinne und was ich sonst noch auf dem Weg zurück zu mir selbst finde.
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Hypomanie vs. Manie: Der Unterschied und meine Erfahrung
Zuerst einmal kurz zur Manie und was der Unterschied zu einen Hypomanie ist. Bei der Manie handelt es sich um einen Zustand des Hochs. Personen in einer Maniephase haben meist eine gehobene Stimmung und einen…
Einfach machen statt perfekt machen: Mein Vortrag vor 60 Menschen
Präsentationen waren für mich schon immer eine besondere Herausforderung. Allein der Gedanke an einen bevorstehenden Vortrag reichte, damit mir schlecht wurde. Der Vortrag musste perfekt laufen: Du darfst dich nicht…
Depression von innen: So erlebe ich sie wirklich
Im nachfolgenden Beitrag möchte ich einmal versuchen, so verständlich wie möglich zu erklären, wie sich eine Depression für einen Betroffenen anfühlt. Da ich in letzter Zeit wieder in einer, aus meiner Wahrnehmung,…
Kürzliche Erfahrungen
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Die Zeit nach der psychiatrischen Klinik
Heute möchte ich darauf eingehen, wie meine Entlassung aus der psychiatrischen Klinik abgelaufen ist und was ich in den ersten Wochen danach gemacht habe. Es geht um die Tipps, die ich mit auf den Weg bekommen habe, um…
Box Breathing - Eine Methode um abzuschalten
Wenn der Puls hochgeht, die Gedanken rasen und der Stress sich anfühlt wie ein Schraubstock um die Brust, hilft manchmal etwas ganz Einfaches: bewusst atmen. Eine der bekanntesten Methoden dafür ist das BoxBreathing.…
Schizoaffektive Störung: Die Grundlagen einfach erklärt
In diesem Artikel möchte ich auf die schizoaffektive Störung eingehen. Hier findet man alles zur Definition, zu Symptomen und zu meinen eigenen Erfahrungen. Dieser Beitrag entsteht hauptsächlich aus meinen eigenen…
Über mich
Hey, ich bin Ron und möchte jeden Interessierten mit diesem Blog auf die Reise zurück zu mir selbst mitnehmen. 2022 wurde bei mir eine schizoaffektive Störung diagnostiziert — hier schreibe ich, um meine Gedanken zu ordnen, und in der Hoffnung, anderen Mut zu machen, die sich gerade ähnlich allein fühlen.
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