Die ganze Geschichte
Alle Erfahrungen, von Nacht bis Tag
Box Breathing - Eine Methode um abzuschalten
Wenn der Puls hochgeht, die Gedanken rasen und der Stress sich anfühlt wie ein Schraubstock um die Brust, hilft manchmal etwas ganz Einfaches: bewusst atmen. Eine der bekanntesten Methoden dafür ist das BoxBreathing.…
Phasenwechsel - 13.10.2026
Die letzten eineinhalb Wochen habe ich mich wahrscheinlich in einer Hochphase befunden. Ich hatte allerdings auch eine Erkältung. Durch diese und die letzte depressive Phase, war mein Energielevel ziemlich weit unten.…
Mobbingerfahrungen - Auslöser meiner Probleme?
Behandelt: Mobbing. Öffne den Eintrag nur, wenn du dich gerade dazu in der Lage fühlst.
Symptome vs. Ursache
Möchte man ein Problem lösen ist es notwendig die Symptome von der eigentlichen Ursache zu trennen. Unterschiedliche Symptome sind auf eine und/oder mehrere Ursachen zurückzuführen. Dieses Prinzip ist für jede Art von…
Hypomanie vs. Manie: Der Unterschied und meine Erfahrung
Zuerst einmal kurz zur Manie und was der Unterschied zu einen Hypomanie ist. Bei der Manie handelt es sich um einen Zustand des Hochs. Personen in einer Maniephase haben meist eine gehobene Stimmung und einen…
Depressionen - Fieber des Gehirns
Behandelt: Depressionen. Öffne den Eintrag nur, wenn du dich gerade dazu in der Lage fühlst.