Jede schlechte Phase geht vorbei
Mitte des Jahres befand ich mich in einem Zustand aus dem ich dachte es würde kein zurück mehr geben. Ich stand so unter Druck und Stress, dass ich dachte es würde mich zerreißen - von morgens bis abends im Ausnahmezustand. Ich konnte keine Sekunde ruhig sitzen und ich hatte das Gefühl kaum noch Luft zu bekommen.
Jetzt hat sich dieser Zustand wieder gelegt und ich bin in einer Phase der Leere aber auch der Ruhe - in ein paar Wochen sollte auch die Leere wieder verschwinden und ein für mich normaler Zustand eintreten.
Egal wie sehr eine Phase einen gerade belastet, nichts ist so konstant wie die Veränderungen.
Lerne dich mitzuteilen
Ich stehe hier zwar noch ganz am Anfang aber alleine die Erkenntnis ist schonmal eine Menge wert. Wer nicht ausspricht was einem stört oder was man zu sagen hat, der wird logischerweise kein Gehör finden - wie auch. Deshalb ist es wichtig, den Mut zu finden etwas beizutragen und wenn es für den Anfang nur eine einzige Idee in einem Meeting ist.
Deine Selbstwahrnehmung ist nicht unbedingt wie dich andere tatsächlich sehen
Mit Selbstzweifel und psychischen Problemen ist das Selbstbild oft gestört. Man selbst denkt man wirkt auf andere schwach, klein und vielleicht auch als jemand der nur stört - so ist es jedenfalls bei mir. Dieses Jahr habe ich einfach mal einen Kollegen gefragt wie er mich den sieht - die Antwort hat mich positiv überrascht (Vielen Dank dafür🙏).
Als jemand ruhigen aber dennoch oder vielleicht gerade deswegen sehr angenehme Person.
Einfach machen
Kein Plan der Welt wird funktionieren, wenn er nicht auch tatsächlich ausgeführt wird. Es ist also besser man fängt ohne Plan einfach mal an und sieht auf dem Weg was die nächsten Schritte sind als einen Plan bis ins kleinste Detail auszuarbeiten nur um sich dann zu fragen wofür man den Plan eigentlich gemacht hat - das hat mir die Umsetzung dieser Website wieder einmal bewiesen.
Negative Erinnerungen in neuem Licht
Wenn negative Erinnerungen aus der Vergangenheit plötzlich wieder aufgetaucht sind habe ich so schnell wie möglich versucht diese wieder unter Kontrolle zu bekommen. Allerdings denke ich mittlerweile, dass diese Erinnerungen auftauchen weil sie dringend verarbeitet werden müssen und man selbst in dem Moment auch dafür bereit ist. Damit das Gehirn heilen kann ist es also notwendig diese Erinnerungen nicht wieder zu verdrängen sondern sie zuzulassen.